【失敗を繰り返さない】発達障害の転職｜エージェント・支援の使い分けと5ステップ

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悩んでいる人

発達障害があって、今の職場がどうしても合いません。

でも、転職してもまた同じように続かなかったらと思うと、なかなか動き出せなくて…。

わかります。

私も仕事を辞めたくてもなかなか辞められなかったので、「次も失敗したらどうしよう」と足が止まる気持ちは、本当によくわかるんです。

結論：発達障害の人の転職は、「今の体調と準備の状態」に合わせてルートを選ぶのが、失敗をくり返さないいちばんのコツです。

体調が安定していれば転職エージェントとハローワークを並行して使い、不採用や短期離職が続いているなら、先に支援を使って準備するほうが近道になります。

障害を伝えるかどうかも、長く続くかを左右するポイントですよ。

発達障害の転職は難しい？転職が多い・就職できないと言われる理由

「発達障害の人は転職が多い」「就職できない」という話を聞くと、不安になりますよね。

でも、うまくいかないときには、よくあるパターンがあります。

特性と職場が合っていない、自分に必要な配慮を言葉にできていない、支援を使わず一人で探している、の3つが重なると、転職をくり返しやすくなります。

一方で、明るい数字もあるんです。

厚生労働省の調査では、民間の事業所で障害者として雇われている発達障害の人は、令和5年度の推計で9万1千人と、前の調査（3万9千人）から大きく増えました。

平均の勤続年数も3年4か月から5年1か月に伸びていて、長く働く人が増えていることがうかがえます。

原因がわかれば、対策も打てますよ。

発達障害の転職ルートの選び方｜今の状態で決める5ステップ

発達障害の人の転職は、「どのサービスを使うか」より先に「今の自分がどの状態か」を確かめるのが大事です。

体調が不安定なまま転職活動を急ぐと、合わない職場を選んでしまい、また同じことをくり返しやすいです。

いちばん大事なのはステップ1で、つまずいた場面を書き出しておくと、次の職場選びの基準がはっきりします。

発達障害の人に向いている仕事の条件は、発達障害の人の仕事の選び方の記事にまとめています。

発達障害の人の転職エージェントの選び方

体調が安定していて職歴もあるなら、転職エージェントは心強い味方になってくれますよ。

有料の職業紹介をする会社は、法律で原則として求職者から手数料を取ってはいけないとされているので（職業安定法32条の3第2項）、登録も面談も無料で使えます。

1社だけだと紹介される求人がかたよるので、2〜3社を並行して使うのがおすすめです。

障害者向けの転職エージェントの比べ方は、障害者の転職の記事にまとめています。

各社の特徴は、dodaチャレンジの評判・atGPの評判・エージェント・サーナの記事でくわしく見ています。

発達障害の転職で使える就職支援・転職支援

転職エージェントのほかにも、発達障害の人が使える公的な支援があるんです。

エージェントで紹介が出なかった人や、何から始めればいいかわからない人は、まず公的な窓口に相談してみてください。

何度も転職をくり返しているなら、エージェントより先に、地域障害者職業センターの職業評価や就労移行支援で準備するほうが近道になることがあります。

ハローワークの使い方は障害者雇用とハローワークの記事、発達障害の人の就労移行支援の使い方は就労移行支援と発達障害の記事にまとめています。

発達障害の転職は障害者枠と一般枠どっち？

発達障害の人の転職で選べる道は、「障害者枠」「一般枠で障害を伝える（オープン）」「一般枠で伝えない（クローズ）」の3つです。

障害者枠で応募するには、原則として精神障害者保健福祉手帳が必要です（障害者雇用促進法37条2項）。

どれを選んだかで、1年後に働き続けていた割合に差が出たという調査があります。

障害を伝えずに働いた人は、1年後に働き続けていた割合が約3割で、障害者求人の約7割と大きな差がありました。

同じ調査で、一般企業に就職した発達障害の人の1年後の定着率は71.5%です。

民間企業の障害者の法定雇用率も、2026年7月から2.7%に上がりました。

手帳を取るか迷う人は、障害者手帳と就職の記事を見てみてください。

発達障害の転職と給料｜障害者枠の平均賃金と辞めたあとのお金

「障害者枠だと給料が下がるのでは」と気になりますよね。

厚生労働省の令和5年度の調査では、障害者として雇われている発達障害の人の平均賃金は月13万円でした。

ただ、週30時間以上働いている人に限ると月15万5千円で、働く時間や雇用形態によって収入は大きく変わります。

同じ調査では、発達障害の人のうち正社員として働く人は36.6%でした。

給料だけでなく、配慮の受けやすさや続けやすさとのバランスで選んでいきましょう。

辞めてから転職するときのお金

お金の不安が大きいなら、今の仕事を辞める前に転職活動を始めるのが基本です。

先に辞める場合は、失業保険の日数も確かめておきましょう。

手帳を持っている人などは「就職困難者」として、雇用保険に入っていた期間が1年未満なら150日、1年以上なら45歳未満で300日・45〜64歳で360日の給付日数になります。

手帳がない場合は就職困難者に当たらないことが多いので、自分がどちらか、手続きの前にハローワークで確かめておくと安心です。

くわしくは就職困難者の失業保険の記事にまとめています。

発達障害グレーゾーン・手帳なしの転職

グレーゾーンと言われた人や手帳がない人は、障害者枠の求人には原則応募できません。

それでも、転職の道がなくなるわけではありません。

手帳がない人は、一般向けの転職エージェントとハローワークを使い、必要な配慮を面接で伝える形が基本になります。

診断がない状態だと、会社にどこまで配慮してもらえるかは話し合い次第になりやすいです。

手帳がなくても就労移行支援を使えるかは、就労移行支援の手帳なしの記事、グレーゾーンの人の仕事選びはグレーゾーンの仕事の記事を見てみてください。

発達障害のエンジニア転職

発達障害の人の中には、ITエンジニアを目指したいという人も多いですよね。

プログラミングやテストのように、論理的に組み立てて一人で集中できる仕事は、特性と合いやすいことがあります。

一方で、エンジニアの仕事にもいろいろあります。

お客さんとの打ち合わせや仕様の決め直しが多い仕事、急な対応が多い運用の仕事は、負担が大きくなりやすいです。

未経験からITを目指すなら、訓練を受けながら就職を目指せる方法もあります。

IT特化型の就労移行支援については、就労移行支援のIT特化型の記事にまとめています。

発達障害の転職面接で配慮を伝えるコツ

障害を伝えて転職するなら、面接での伝え方がとても大事です。

「特性→困りごと→お願いしたい配慮→自分でしている工夫」の4つの順番で伝えると、相手にも具体的なイメージがわきやすくなります。

厚生労働省の合理的配慮指針でも、発達障害の人の面接では、就労支援機関の職員などの同席や、文字によるやり取りを認めることが配慮の例としてあげられています。

内定が出たら、受けられる配慮の内容を口約束で終わらせず、メールなど文字で残しておきましょう。

入社してからも、定着支援を受けられるサービスを使っていると、困ったときにすぐ相談できますよ。

発達障害の転職 まとめ

発達障害の人の転職で大事なのは、「どこに応募するか」より先に「どんな条件なら続けられるか」を知ることです。

一人で求人を探し続けて疲れてしまったら、支援を頼っていいんですよ。

今すぐ相談だけでもしてみると、次の一歩がずっと見えやすくなります。

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