【自衛隊法40条】自衛隊で退職代行は使える？｜弁護士型を選ぶ理由と4ステップ

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悩んでいる人

陸自の3曹です。

上官に退職を申し出たのに「今は認められない」と言われたまま、もう3か月たちました。

自衛隊でも退職代行は使えるんでしょうか…。

わかります。

私も仕事を辞めたくてもなかなか辞められなかったので、「辞めたいのに話が前に進まない」しんどさは、他人事に思えないんです。

結論：自衛隊でも退職代行で辞めることはできますが、頼む先は弁護士型にしてください。

自衛官の退職は上の承認が要る仕組みなので、即日では辞められず、数週間〜2か月ほどが目安とされています。

その間に無断で離隊しないことが、損をしないためのいちばんの条件ですよ。

自衛隊で退職代行の民間型・労働組合型を勧めない法律上の理由

自衛官は特別職の国家公務員で、働き方のルールは自衛隊法で決まっています。

正社員など期間の定めなく働く会社員なら「辞めます」と伝えて2週間がたてば退職できますが、自衛官はそうはいきません。

民間の会社員と違うところは、大きく3つあります。

この3つが、頼める退職代行の型をしぼり込みます。

民間型の退職代行は、法律上「本人の代わりに伝える」ことしかできません。

承認を求めて退職日を話し合う「交渉」は、弁護士でない人が報酬をもらって行うと弁護士法72条に触れるおそれがあるからです。

じゃあ労働組合型なら、と思いますよね。

労働組合型は、依頼した人が組合員になり、組合として会社と交渉する仕組みです。

ところが自衛隊法64条は、隊員が組合を結成したり加入したりすることを禁止しています。

違反した隊員は、国に対して任用上の権利を主張できなくなるとも書かれているんです（64条4項）。

「自衛官OK」とうたう労働組合型もありますが、組合員になること自体がこの条文とぶつかりかねないので、この記事では勧めません。

承認を求めて退職日を話し合えるのは、代理人になれる弁護士型です。

労働組合型のしくみをもっと知りたい人は、労働組合型の退職代行のしくみで整理しています。

自衛隊で退職代行を使っても「承認されるまで辞められない」の実態

自衛隊法40条が承認しないことを認めているのは、「自衛隊の任務の遂行に著しい支障を及ぼすと認めるとき」です。

しかも止められる期間にも上限があります。

「ずっと辞めさせない」ことまで認めた条文ではない、という点はおさえておきたいところです。

それでも現場では、退職の申し出が直属の上官のところで止まったり、理由や家族の同意を何度も聞かれたりして、話が進まないことがあるといわれます。

申し出から上の部隊への上申、承認、辞令という順番で進むので、自分だけで動くと1〜3か月、長引くとそれ以上かかる例もあるようです。

辞める人自体は少なくありません。

防衛省の資料では、2024年度の自衛官の中途退職者は約5,620人（概数）とされています（2026年10月時点で公表されている令和8年2月の資料）。

「辞めたいと思う自分がおかしいのかな」と悩む必要はない数字ですよね。

弁護士が代理人として入ると、承認権者と退職日を話し合う窓口がはっきりして、止まっていた話が動きやすくなります。

自衛官以外の公務員の場合は公務員の退職代行の記事にまとめているので、自衛官との違いも見比べてみてください。

自衛隊の退職代行で確かめる、任期制・曹・幹部の違いとお金

自衛官は、立場によって辞めるときに気をつけるポイントが違います。

とくに任期制の人は、辞める時期でもらえるお金が変わるので、依頼の前に一度落ち着いて比べてみましょう。

任期制で満了まで数か月なら、満了まで待つか、今辞めるかを数字で比べてから決めるのがおすすめです。

途中で辞めると、満了を前提にした特例退職手当は受け取れなくなると考えておきましょう。

任用のときに受け取った一時金（陸海空とも約34万円と案内されています）の扱いなど細かいところは、弁護士の無料相談で一緒に確認してもらうのが確実です。

もうひとつ、官舎に住んでいる人は退去の期限があります。

国家公務員の宿舎は、公務員の身分を失った日から20日以内に明け渡すのが原則です（国家公務員宿舎法18条）。

引っ越し先は、依頼の前にざっくり決めておくと慌てずにすみますよ。

自衛隊で退職代行を使うときの4ステップ｜無断離隊にせず年休で退職日を迎える

弁護士型に頼んだ場合のおおまかな流れは、次の4つです。

ポイントは、無断で休むのではなく、弁護士を通して「休む手続き」を取ったうえで退職日を迎えることです。

辞令の受け取りや装備品の整備は、代理では済まず本人が出向くのが一般的なので、そこは心づもりをしておいてください。

営内に住んでいる人は、退職日まで営内にいるよう求められる場合もあります。

私物の量や、実家に送りたい荷物があることも、依頼のときに伝えておくとスムーズです。

懲戒の手続き中の人は、もうひとつ壁があります。

懲戒の処分が決まるまでは退職が認められないことがあります。

処分待ちの人は、依頼の前にそのことを弁護士に伝えてください。

退職代行全体の流れは退職代行の流れの記事でも図にしているので、イメージをつかみたい人はあわせてどうぞ。

自衛隊で退職代行を使う前に：無断離隊（バックレ）がいちばん危ない理由

「もう明日から行かなければいいのでは」と考えてしまう気持ち、すごくわかります。

でも自衛隊でそれをやると、話がかなり重くなるんです。

職務上の義務に違反したり職務を怠ったりした隊員は、免職・降任・停職・減給・戒告の懲戒処分の対象になります（自衛隊法46条）。

無断で隊を離れると、この懲戒の対象になりうると考えておいてください。

さらに、出動の待機命令が出ている場面などで正当な理由なく職務の場所を離れた場合には、刑事罰の規定もあります（自衛隊法119条）。

もし懲戒免職になると、退職手当の全部または一部が出ないおそれがあります。

実家に連絡が行ったり、所在の確認が始まったりと、家族を巻き込む騒ぎになることもあるようです。

だからこそ、自分で姿を消すより先に弁護士へ連絡し、休む手続きを取ってもらうほうが、懲戒のリスクを抑えて辞めやすくなります。

体調を崩していて、もう出勤自体がつらいという人もいますよね。

その場合は、主治医に診てもらって診断書をもらい、病気休暇や休職で体を休めてから退職を考える道もあります。

休むか辞めるかは主治医とも相談しながら、弁護士には「体調が悪い」ことも含めて伝えておくと安心です。

休むときの手続きは診断書で休職するまでの流れがわかりやすいので、のぞいてみてください。

自衛隊に対応する退職代行（弁護士型）の料金と選び方

弁護士型の退職代行は、民間型より料金が高めです。

帝国データバンクの調査（2025年10月発表）では、弁護士法人の退職代行の最低料金の平均は約4万4,700円（正社員・税込）でした。

公務員の場合は、会社員とは別のプランや料金にしている事務所があるんです。

たとえば、公務員向けの基本プランを5万円台（税込）で出している弁護士事務所もあります（2026年10月時点）。

自衛官の料金は事務所ごとに違うので、相談のときに「自衛官の場合の総額」をそのまま聞くのがいちばん早いです。

ヤメアトがおすすめしている弁護士法人ガイアは、LINE・電話・メールで弁護士に無料で相談できます（2026年10月24日時点）。

公式サイトでは公務員の退職にも対応すると案内していて、料金は公式の料金表と無料相談で確認できるプラン制です。

「陸自・3曹・営内・申し出てから3か月止まっている」のように、今の状況をそのまま送れば、動き方と期間の目安を聞けます。

弁護士型をほかの事務所と比べたい人は弁護士型の退職代行のおすすめ、ガイアをもっと詳しく知りたい人は退職代行ガイアの評判もどうぞ。

自衛隊を退職代行で辞めたあと｜失業保険のかわりに退職手当で備える

辞めたあとのお金も、先に知っておくと安心ですよね。

国家公務員である自衛官は雇用保険の対象外とされているので、会社員のような失業保険（基本手当）はありません（雇用保険法6条6号）。

そのかわりに支給されるのが、勤めた年数などに応じた退職手当です。

勤めた期間が短くて退職手当が少ない人には、「失業者の退職手当」という仕組みもあります（国家公務員退職手当法10条）。

自分が当てはまるか、どこに請求するかは、退職の前に部隊の人事や厚生の担当に確認しておきましょう。

次の仕事については、自衛隊の再就職支援（援護）は、主に任期満了や定年で辞める人向けの仕組みとして案内されています。

途中で辞める場合に同じ支援を受けられるかははっきりしません。

民間の転職エージェントも選択肢に入れておくと安心です。

20代なら20代の転職エージェントの選び方で、最初の1社の決め方をまとめています。

退職手当の受け取りが気になる人は、退職代行と退職金の記事もあわせて読んでみてください。

自衛隊 退職代行 まとめ：弁護士型で、離隊せずに辞める

「認められない」と言われ続けると、辞める権利そのものがないような気がしてきますよね。

でも条文が止めることを認めているのは、任務に著しい支障があるときと、決まった期間だけです。

ひとりで抱え込まず、まずは今の状況を弁護士に話して、動ける道を一緒に確かめてもらいましょう。

公務員全体のルールや、弁護士型の比べ方も、次の記事で順番に確かめられます。