【数字で検証】休職したら終わり？｜復職45.9%・退職42.3%の中身と3つの道

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悩んでいる人

「休職したら終わり」という言葉が、頭から離れません。

休んだら、戻る場所も次の仕事もなくなる気がして…。

わかります。

私も仕事を辞めたくてもなかなか辞められなかったので、休んだ先が真っ暗に見える気持ちは他人事に思えません。

結論：休職したら終わり、ではありません。

休職のあとは「戻る」「辞めて働き直す」「転職する」のどれも選べます。

企業に聞いた公的な調査では、メンタル不調で休職した人の45.9%が復職し、42.3%が退職していました（会社ごとの割合の平均）。

本当に気をつけたいのは、休職そのものより、休職期間の「期限」を知らないまま過ぎてしまうことなんです。

休職したら終わり？数字で見る「その後」｜メンタル不調は復職45.9%・退職42.3%

「終わりかどうか」は、気持ちより数字で見たほうが少し落ち着きます。

労働政策研究・研修機構（JILPT：厚生労働省が所管する労働の調査機関）が、休職した社員がその後どうなったかを会社に聞いた調査があります。

2012年11月に、従業員50人以上の会社5,904社から回答を集めたものです（2013年6月公表）。

メンタル不調で休職した人は、復職45.9%・退職42.3%で、ほぼ半々に分かれていました。

病気休職の全体で見ると、復職51.9%・退職37.8%です。

調査の区分で「その他の身体疾患」（がん・心疾患・脳血管疾患・生活習慣病などに入らない病気）では、復職した割合が66.5%でした。

「戻った人」と「辞めて次へ進んだ人」が同じくらいいる、というのが実際の姿なんですね。

この数字を読むときの3つの注意

「退職42.3%」を見て、ドキッとした人もいるかもしれません。

でも、退職は「その後の人生がなくなる」という意味ではないですよね。

辞めたあとに体調を整えて、別の場所で働き直す道も、制度としてちゃんと用意されています。

3つの道は、記事の後半でまとめて整理しますね。

休職したら終わりと感じる5つの理由｜本当かどうかを1つずつ確かめる

では、どうして「終わり」に見えてしまうのでしょう。

休職を経験した人の公開投稿を読んでいくと、不安は大きく5つに分かれました。

1つずつ、事実と照らしてみます。

5つのうち、仕組みとして「終わり」につながりやすいのは③の期限だけです。

①と④は会社しだい、②と⑤は準備しだいで変えられる部分が大きい。

つまり、期限とお金を先に押さえておけば、「終わり」の不安はかなり小さくできるんです。

休職したら終わりにならないためのお金｜傷病手当金は約3分の2・通算1年6か月

休職を「終わり」にしないための土台は、お金の見通しです。

会社の健康保険に入っている人なら、給料の代わりに傷病手当金（病気やけがで働けない間の生活を支える給付）を受け取れます。

見落としやすいのが、休職中も社会保険料の本人負担分はかかり続けることです。

給料から天引きできないので、会社に振り込むなどの払い方になります。

払い方のパターンは休職中の社会保険料の払い方にまとめました。

退職を選ぶ場合、退職日にあいさつなどで出勤すると、退職後の傷病手当金が受け取れなくなるおそれがあります。

退職後の条件は、傷病手当金は退職後ももらえる？で順番に確かめておくと安心です。

働けるようになってから使う失業保険は、病気ですぐ働けないあいだ、受け取れる期間を後ろに延ばす手続き（受給期間の延長）があります。

延長すると、本来の1年に最長3年を足せるので、先に療養してから受け取る順番にできます（東京ハローワークの案内、2026年10月時点）。

傷病手当金との順番は病気で退職したら失業保険はどうなる？にまとめました。

休職したら終わりになりやすいのは「期限」を知らないとき｜休職期間満了と自然退職

5つの理由の中で、仕組みとして本当に「終わり」につながりうるのが、休職期間の満了でした。

逆に言えば、仕組みを知っておけば避けやすいところでもあります。

休職のルールは法律ではなく就業規則で決まる

労働基準法には、病気で休職できる期間を決めた条文がありません。

何か月休めるか、期限が来たらどうなるかは、会社の就業規則（会社のルールブック）で決まっています。

JILPTの調査では、病気休職の制度がある会社は91.9%（慣行を含む）でした。

休職できる期間の上限は会社によってばらばらで、「6か月以内」が22.9%、「6か月超〜1年」が22.3%で最多でした。

厚生労働省のモデル就業規則（就業規則のひな形、2025年12月版）の第9条3項には、期限が来ても治らず働くのが難しいときは「休職期間の満了をもって退職とする」とあります。

同じ決まりがある会社では、期限までに復職できないと、解雇ではなく「自然退職」として扱われるのが基本です。

一方で同じ条の2項には、元の仕事に戻るのが難しいときは「他の職務に就かせることがある」とも書かれています。

期限が来たときの扱いを会社に聞いた質問では、ケースによって異なり一概にいえない、という答えが27.6%で最も多くなっていました（JILPT）。

会社によって扱いが違うので、自分の会社の決まりを先に見ておきたいところです。

元の仕事に戻れなくても、復職と判断されることがある

期限が近いのに、元の仕事に戻れる自信がない人もいますよね。

最高裁の判決（1998年4月9日・片山組事件）では、仕事の内容を限定されずに雇われた人について、元の仕事が難しくても、配置できるほかの仕事ができて本人も申し出ているなら、働く義務を果たしていないとはいえない場合がある、という考え方が示されています。

ただ、結論は個別の事情で変わります。

期限が近い人は、労働局の総合労働相談コーナー（無料）や弁護士に、早めに相談しておくと安心です。

満了の仕組みと満了日までにやることは、休職期間満了で自然退職になる仕組みで詳しくまとめています。

休職したら終わりだった人・終わりじゃなかった人の分かれ目

数字だけだと実感がわきにくいので、休職を経験した人の公開投稿も読んでみました。

ヤメアト編集部の口コミ台帳に記録した投稿から、「終わりだった」と感じた人と「終わりじゃなかった」と感じた人を並べます。

並べてみると、分かれ目は「休んだあとの見通し（お金・期限・次の道）をどれだけ持てたか」でした。

「終わりだった」側には、お金や評価の見通しが立たないまま時間が過ぎた話が目立ちます。

「終わりじゃなかった」側は、休職中に復職・異動・転職のどれかの道が見えていました。

もちろん数件の投稿なので、割合の根拠にはなりません。

それでも、見通しは休み始めてからでも作れる、というのは心強いところですよね。

休職を後悔した人・しなかった人の声は、休職しなければよかった？体験談の分かれ目でもまとめています。

休職したら終わりにしない3つの道｜復職・退職して働き直す・転職

休職の出口は、大きく分けて3つです。

復職・退職して働き直す・転職のどれを選んでも、それぞれに無料で使える支援があります。

道1　復職：戻る前にリハビリの期間をつくる

同じ会社に戻る道です。

復職のときは、主治医の診断書や産業医との面談など、会社ごとの手続きがあります。

いきなり元のペースに戻すのが不安なら、リワーク（復職に向けたリハビリのプログラム）を主治医に相談してみましょう。

地域障害者職業センターのリワーク支援は、本人も会社も無料で使えます（愛知障害者職業センターの案内、2026年10月時点）。

本人・会社・主治医の3者の同意が必要で、公務員は対象外なので、まずは主治医か会社の人事に聞いてみてください。

休んでいる間の時期ごとの過ごし方は、休職中の過ごし方が参考になります。

道2　退職して、体調を整えてから働き直す

会社を離れて療養に専念し、落ち着いてから次を探す道です。

条件を満たせば退職後も傷病手当金は続き、失業保険は受給期間の延長で後ろにずらせます。

体調が落ち着いてきたら、就労移行支援（障害や病気のある人が、通いながら就職の準備をする福祉サービス）を使う道もあります。

使える人や手続きは、就労移行支援とはと就労移行支援の対象者で確かめてみてください。

退職の手順や退職日の決め方は、休職中に退職する手順にまとめました。

道3　転職：体調が戻ってから次の会社へ

いまの会社には戻らず、別の会社で働く道です。

休職中の転職活動を一律に禁じる法律はありませんが、就業規則の決まりや傷病手当金との関係には気を配りたいところです。

傷病手当金を受け取っている間に面接などに動くなら、受け取りに影響しないかを加入している健康保険に先に聞いておきましょう。

始めどきは休職中の転職活動はいつから？、休職が次の会社に知られるかは休職が転職でばれる5つの経路で整理しています。

「戻る」「辞めて休む」「別の会社へ」のどれが正解かは、人によって違います。

大切なのは、どの道も「終わり」ではなく、自分で選べるということです。

休職したら終わりにしないために、今日カレンダーに書く3つの日付

ここまで読んで、「じゃあ、何から？」と思った人へ。

最初にやることは、3つの日付をカレンダーに書くことだけです。

3つ目の「決める日」は、主治医や家族と相談しながら置けば大丈夫です。

期限が見えないと、悩みは毎日同じところをぐるぐる回りがちなんですよね。

日付が決まると、休職は「終わりを待つ時間」から「次を選ぶための時間」に変わります。

一人で抱えきれないときは、厚生労働省の「こころの耳」の電話相談（0120-565-455）も使えます。

受付は平日17〜22時（受付は21時50分まで）・土日10〜16時（15時50分まで）で、祝日・振替休日・年末年始（12月29日〜1月3日）はお休みです（2026年10月時点）。

夜中や休みの日につらくなったら、24時間つながる「#いのちSOS」（0120-061-338）や「よりそいホットライン」（0120-279-338）もあります（厚生労働省「まもろうよ こころ」掲載、2026年10月時点）。

休職期間や会社の扱いで困ったときは、労働局の総合労働相談コーナー（全国の労働局・労働基準監督署の中など）に、予約なし・無料で相談できます。

休職したら終わり まとめ

「休職したら終わり」という言葉は、休んだあとに何が起きるかが見えないときに出てきやすいものです。

数字で見ると、戻った人も、辞めて次へ進んだ人も、同じくらいいました。

休むかどうか、いつ戻るかは主治医と決めてください。

この記事から持ち帰ってほしいのは、満了日・傷病手当金が終わる日・決める日の3つの日付だけです。

気になるところから、次の記事も読んでみてくださいね。