【7社比較】退職代行おすすめは「型」で選ぶ｜企業の3割が取り合わない業者の見分け方

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悩んでいる人

退職代行を使うと決めたのに、おすすめを調べるほど業者が多すぎて選べません。

安いところでいいのか、弁護士じゃないとだめなのか、何で決めればいいんでしょう…。

わかります。

私も仕事を辞めたくてもなかなか辞められなかったので、「早く決めて楽になりたいのに、どこに頼めばいいか決められない」あのもどかしさはよく知っているんです。

結論：退職代行のおすすめは、会社名より先に「運営タイプ（型）」で選び、迷ったら労働組合型か弁護士型にすると失敗しにくくなります。

辞めることを伝えるだけなら民間業者でもできますが、有給消化や退職日の交渉は労働組合か弁護士でないと扱えません。

会社と揉めそうな人、公務員の人、「損害賠償を請求する」と言われている人は弁護士型にして、まずは無料相談で自分のケースに対応できるか聞いてみてくださいね。

退職代行のおすすめは「型」で決まる｜民間・労働組合・弁護士の違い

退職代行サービスは、運営しているのが誰かで、会社に伝えてよい内容が法律で変わります。

ここを飛ばして料金だけで選ぶと、有給や退職日の話になったところで止まってしまうことがあるんです。

まずは3つの型を1枚の表で見てみましょう。

民間は「伝えるだけ」、労働組合は「交渉まで」、弁護士は「請求や裁判まで」と覚えておけば十分です。

労働組合型と民間業者は料金がほぼ同じ2万円台なので、同じ値段なら交渉できる方を選んだほうが安心ですよね。

ただ、労働組合の交渉はあくまで「話し合い」で、会社がどこまで応じるかは会社の対応しだいという点は覚えておいてください。

型の違いが実際に効いてくるのは、会社側の受け止め方です。

東京商工リサーチが2026年4月に行った企業向けアンケートでは、弁護士や労働組合以外の業者から連絡が来ても、30.4%の企業が、非弁行為が含まれる可能性があるとして「取り合わない」と答えています。

労働組合型そのものの仕組みは退職代行の労働組合型とはで、弁護士型を選ぶべき状況は退職代行で弁護士がおすすめな4つの状況でくわしく書きました。

「弁護士監修」と「弁護士運営」は別物

比較サイトでよく見かける「弁護士監修」は、弁護士がサービスの説明や運営に助言している、という意味のことが多いです。

実際に会社とやりとりするのが弁護士でなければ、できることは民間業者と変わりません。

交渉や請求まで任せたいなら、「弁護士法人が運営している」か「運営元が労働組合か」を公式サイトの運営者情報で確かめるのが近道です。

非弁行為とは？2026年に判決が出た事件で問題になったこと

非弁行為（ひべんこうい）は、弁護士でない人が、報酬をもらう目的で法律の交渉や手続きを仕事として扱うことです。

2026年2月24日には、退職代行「モームリ」を運営する会社の社長夫婦と、提携先とされる法律事務所の代表弁護士2人が、報酬目的で依頼者を弁護士に紹介した（紹介を受けた）として弁護士法違反の罪で起訴されたと報じられました。

2026年8月28日には東京地裁で、運営会社に罰金200万円、前社長に懲役2年・執行猶予3年、元執行役員の妻に懲役1年6月・執行猶予3年の判決が言い渡されたと報じられています。

利用する側としては「どこまでを、誰がやってくれるのか」がはっきりしている業者を選ぶほうが安心だな、と私は感じました。

ほかのトラブルの型は退職代行のトラブル事例7類型にまとめています。

退職代行のおすすめ7社を比較｜料金・後払い・返金保証

ここからは、型ごとに選んだ退職代行の業者7社を横に並べます。

料金は各社の公式サイトに載っている金額（税込・2026年10月24日時点）で、キャンペーンや改定で変わることがあるので、申し込む前に公式でもう一度見ておいてください。

サービス	型	料金（税込）	後払い	返金	相談・特徴
弁護士法人ガイア	弁護士	プラン制（金額は公式の料金表・無料相談で確認）	相談時に確認	相談時に確認	LINE・メール・電話で無料相談。有給消化、離職票・源泉徴収票の取り寄せ、残業代・退職金の請求まで対応。公務員・役員・業務委託も対応
男の退職代行	労働組合（toNEXTユニオン）	正社員・契約・派遣 21,800円／アルバイト・パート 18,800円（組合費 別途1,000円）	あり（Paidy翌月後払いなど）	退職できなければ返金	男性向け。24時間LINEで無料相談
わたしNEXT	労働組合（toNEXTユニオン）	正社員・契約・派遣 21,800円／アルバイト・パート 18,800円（組合費 別途1,000円）	あり（Paidy翌月後払い・コンビニ後払い）	退職できなければ返金	女性向け。24時間365日LINEで無料相談
退職代行 即ヤメ	後払い専門（運営形態・交渉の可否は相談時に確認）	24,000円（キャンペーン価格）	後払い専門（依頼日から1週間以内。審査あり）	退職できなければ支払い不要	24時間即日対応・最短10分で連絡
退職代行ヤメドキ	運営形態は相談時に確認	24,000円（追加料金なし）	あり（退職日決定後7日以内）	相談時に確認	24時間365日LINEで相談
退職代行Jobs	民間（株式会社アレス）＋労働組合と連携	27,000円／組合に入る安心パック 29,000円	あり（現金後払い・Paidy。審査あり）	退職できなければ返金	24時間365日、電話・LINE・メールで相談
退職代行 辞スル	民間（株式会社シーズ）	正社員・契約 22,000円／アルバイト 18,000円	あり（辞スルあと払い）	退職できなければ返金	24時間相談

表を見てわかるとおり、労働組合型の2社と民間の業者は、どれも2万円台でほとんど差がありません。

同じ2万円台で「交渉できる」か「伝えるだけ」かが分かれるので、民間を選ぶ理由は「会社との関係が良好で、有給も残っていない」ときくらいなんですよ。

弁護士法人ガイアは弁護士が直接動くので、有給や離職票の取り寄せだけでなく、残業代・退職金の請求まで一続きで頼めます。

会社と揉めそうなら弁護士法人ガイア、有給を取りたいなら男の退職代行かわたしNEXT、手元にお金がないなら即ヤメ、という分け方がわかりやすいです。

各社の評判は退職代行ガイアの評判、退職代行 即ヤメの評判、退職代行ヤメドキの評判で1社ずつ調べています。

料金表の見方：組合費・成功報酬・後払いで総額が変わる

表の金額は「基本の料金」なので、実際に払う総額とは少しずれることがあるんです。

労働組合型は代行料とは別に組合費がかかることが多く、男の退職代行・わたしNEXTなら1,000円が足されます。

弁護士型は、未払いの残業代や退職金を取り戻したときに、回収できた額の一部を成功報酬として払う形が一般的です。

相場や安い業者の見分け方は退職代行が安い理由と相場に、後払いの仕組みは退職代行の後払いは3種類にまとめました。

状況別の退職代行おすすめ｜最初に無料相談する1社

7社を見ても決めきれないときは、今の自分の状況から逆算するのがいちばん早いです。

図の考え方を、よくある状況ごとの表にしました。

自分に近い行を1つ選んで、その1社に「まだ迷っている」と送るところまでが、この記事のゴールです。

どの社も相談は無料で、申し込むかどうかは返事を読んでから決めて大丈夫。

どの行にも当てはまらず迷うときは、弁護士型に聞いておくと、民間や労働組合では扱えない内容でも相談に乗ってもらいやすくなります。

介護施設で管理職をしていた40代の人は、人手不足で辞めると言えずに退職代行を使い、終わったあとに「自分を守れた」と感じたと書いていました（本人投稿）。

罪悪感があっても、それより先に自分を守っていいんだと、私はこの投稿を読んで思いました。

退職代行おすすめランキングを鵜呑みにしない理由

「退職代行 ランキング」で調べると、人気の業者が10〜20社ほど並んだ記事がたくさん出てきます。

私も上位の比較記事を10本ほど読み比べてみたんですが、意外だったのは1位が記事ごとにバラバラだったことです。

労働組合型が1位の記事もあれば、弁護士型が1位の記事もありました。

順位は各サイトが独自の点数で付けたもので、あなたの状況に合うかどうかとは別の話です。

人気の順に上から選ぶより、型と状況で絞ってから、次の5つを確かめるほうが失敗しにくくなります。

この5つは、この記事の7社比較の表でもそのまま使っています。

ランキングは「候補を知る場所」、決めるのは「型と自分の状況」と分けて使うのがおすすめです。

型の選び間違いで起きる失敗は退職代行の失敗7パターンで具体的に見られます。

退職代行のおすすめを選ぶ前に知る3つ｜取り合わない3割・料金の内訳・後払い

候補が決まったら、申し込む前にこの3つだけ確認しておきましょう。

1. 企業の3割は民間業者と取り合わない

先ほどの東京商工リサーチの調査（2026年4月実施）で、弁護士や労働組合以外の業者からの連絡に「取り合わない」と答えた企業は30.4%でした。

期間の定めのない雇用なら、民法627条で退職の申し入れから2週間がたつと雇用は終わるとされているので、取り合われなくても辞める意思そのものは伝えられます。

ただ、有給の消化や退職日の調整がそこで止まってしまい、自分で退職届を郵送する手間が出てくることもあるんです。

最初から労働組合型か弁護士型を選んでおけば、会社に取り合ってもらえないリスクを小さくできます。

退職届を受け取ってもらえないときの手順は退職届を受け取ってもらえない時の3手順に書きました。

2. 料金は内訳まで見る

帝国データバンクが2025年10月24日に発表した調査では、主な退職代行サービスの最低料金（正社員・税込）の平均は2万9,410円でした。

弁護士法人は約4万4,700円、民間経営は約2万2,500円で、運営の型によって1万円以上の開きがあります。

安く見える料金でも、組合費や後払いの手数料が別だったり、弁護士型で請求を頼むと成功報酬がのったりするので、「全部でいくらか」を相談のときに聞いておくと安心です。

3. 後払いには「審査」と「期限」がある

後払いと一口に言っても、Paidyのように決済会社の審査を通す方式と、業者独自の後払いがあります。

期限も、即ヤメは依頼日から1週間以内、ヤメドキは退職日が決まってから7日以内と、サービスごとに違います（いずれも2026年10月24日時点の公式）。

給料日前で手元にお金がない人は、支払いの期限が次の給料日より後になるかを先に確かめておきましょう。

おすすめの退職代行に頼む前の準備と流れ

頼む業者が決まったら、連絡してもらう前に手元で済ませておきたいことがいくつかあります。

退職代行サービスを使うと会社に行かずに辞められるぶん、あとから取りに戻れないものを先に片づけておくのがコツなんですよ。

流れそのものはシンプルで、無料相談 → 申し込み・支払い → 業者から会社へ連絡 → 退職届や貸与品の郵送 → 離職票などの書類が届く、の順に進みます。

本人が動くのは、相談・支払い・郵送・書類の受け取りくらいで、会社とのやりとりは業者が受け持ちます。

何も言わずに行かなくなる「バックレ」とは違い、退職の意思をきちんと伝えたうえで辞める方法です。

段階ごとの細かい動きは退職代行の流れは7段階で図にしています。

辞めたあとの保険・年金・失業保険の手続きは退職後にやることを、失業保険を早く受け取りたい人は失業保険を自己都合ですぐもらう5つの条件を先に読んでおくと慌てずに済みます。

退職代行のおすすめを使うと次の会社にバレる？

いちばん気になるのが、ここかもしれませんね。

前の会社が、転職先に「退職代行で辞めた」と知らせる決まりはなく、離職票や源泉徴収票にも辞め方を書く欄はありません。

自分から話さない限り、書類から伝わることは通常ないと考えてよさそうです。

一方で、知られた場合の受け止め方は厳しめです。

東京商工リサーチの同じ調査では、前職で退職代行を使ったとわかった場合に「採用しない」と答えた企業が26.0%、「採用に慎重になる」が49.3%でした。

だからこそ、面接で退職理由を聞かれたときは「辞め方」ではなく「辞めた理由と次にやりたいこと」を話せるように準備しておきましょう。

10社ほど転職を重ねてきた人は、退職代行で辞めたあとも仕事の依頼と選考が続き、「あの時利用してよかったなあ」と振り返っていました（本人投稿）。

面接での答え方の例は退職代行は転職に不利？に、20代の転職の進め方は第二新卒の転職エージェントおすすめにまとめました。

退職代行のおすすめに関するよくある質問

会社から本人に連絡は来る？

業者から「本人への連絡は控えてほしい」と伝えてもらえますが、会社がそれに従うかは会社しだいなので、電話が来ることもゼロではありません。

出なくても大丈夫なように、来た連絡は業者に転送する、と相談の段階で決めておくと気持ちが楽になります。

バイト・パートでも使える？

使えます。

男の退職代行・わたしNEXTはアルバイト・パートの区分が18,800円（組合費 別途1,000円・2026年10月24日時点）で、正社員の区分より3,000円安い設定です。

自分で言えば済むケースもあるので、迷ったらバイトの退職代行は大げさ？で線引きを見てみてください。

公務員・自衛官は？

公務員は民間の雇用契約とは退職の仕組みが違い、辞めるには任命権者の承認が要ります。

公務員・自衛官は、交渉や手続きまで扱える弁護士型を選ぶのが基本です。

自衛官は退職の時期が希望より後ろにずれることもあるので、自衛隊で退職代行は使える？で先に流れを確かめておくと安心です。

「損害賠償を請求する」「懲戒解雇にする」と言われたら？

退職代行を使ったこと自体で損害賠償が認められたり、懲戒解雇になったりすることは多くないとされていますが、個別の事情によって変わるので言い切れません。

こう言われているなら民間業者ではなく、最初から弁護士型に相談してください。

認められうる条件は退職代行で損害賠償は請求される？と退職代行で懲戒解雇になる？で整理しています。

ITJ法律事務所など、弁護士の退職代行の口コミはどこで見る？

弁護士が運営する退職代行は、民間業者に比べて口コミの数が少ない傾向があります。

ITJ法律事務所のような個別の事務所を調べるときは、口コミの数より、公式サイトの所属弁護士会・弁護士名・料金表が出ているかを先に見るのがおすすめ。

弁護士法人ガイアについては退職代行ガイアの評判で、公式の情報と口コミをまとめて見られます。

退職代行のおすすめ まとめ

退職代行のおすすめは、有名かどうかより、自分の状況に合う型を選べたかどうかで決まります。

この記事で今日やってほしいのは、状況別の表から自分に近い行を1つ選んで、その1社に相談を送ることだけ。

返事を読んでから申し込むか決めればいいので、気持ちが固まっていなくても大丈夫ですよ！

使う前にもう少し考えたい人や、辞めたあとのことが気になる人は、次の記事も続けて読んでみてください。