【2か月は古い】失業保険の待機期間は7日＋原則1か月｜バイトの可否と初回振込日

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悩んでいる人

自己都合で辞めたら、失業保険には「待機期間」があるって聞きました。

いったい何日・何か月待つんでしょう…その間の生活費も心配です。

わかります。

私も仕事を辞めたくてもなかなか辞められなかったので、辞めたあとにお金が入らない期間があると聞くだけで不安になる気持ち、よくわかるんです。

結論：失業保険の待機期間は、全員にある「待期7日」と、自己都合の人だけにある「給付制限」の2つで、給付制限は2025年4月1日以降の退職なら原則1か月です。

「2か月待つ」と書いた情報もまだ多いのですが、それは改正前の話。

自己都合なら、手続きから最初の振込まではおよそ2か月を見ておけば大丈夫ですよ（2026年10月時点）。

失業保険の待機期間とは？7日間の「待期」と「給付制限」の違い

まずは言葉の整理からいきましょう。

「失業保険の待機期間」と呼ばれているものには、じつは中身が2種類あります。

どちらの期間も、失業保険（正式には雇用保険の「基本手当」）は支給されません。

法律での書き方は「待機」ではなく「待期」で、意味はどちらも同じです。

調べるときは両方の書き方で探してみてください。

大事なのは、数え始めが退職日ではなく、ハローワークで求職の申込みをして受給資格が決まった日だということ。

離職票が届いたのに手続きを先延ばしにすると、待期も給付制限も、まるごと後ろにずれてしまうんです。

7日は土日や祝日も含めて数えるので、平日だけで7日待つわけではありません。

失業保険の手続きの全体の流れは、失業保険のもらい方の記事で順番に確かめられます。

失業保険の待機期間（給付制限）は何か月？2025年4月から原則1か月

自己都合で辞めた人がいちばん気になるのは、給付制限の長さですよね。

2025年4月1日以降に自己都合で辞めた人の給付制限は、原則1か月です。

「2か月」と書いてある情報は改正前のもの

検索すると「自己都合は2か月待つ」と書いた記事に、今もよく出会います。

公的な案内の中にも古い表記のまま残っているページがあるので、迷ってしまいますよね。

給付制限が2か月だったのは、2025年3月31日までに辞めた人の話です。

迷ったら、厚生労働省の改正のお知らせ（令和7年4月1日からの変更）を基準にしてください。

3か月の給付制限になる人

次のどちらかに当たる人は、給付制限が3か月になります。

短い期間で辞めて失業保険を受けることをくり返している人は、ここに当たらないか確かめておきましょう。

会社都合なら給付制限はない

倒産や解雇、退職勧奨などで辞めた人は、待期7日が明けたら支給の対象になります。

会社都合の条件や日数の違いは、会社都合の失業保険の記事にまとめました。

失業保険の待機期間が終わったらいつ振り込まれる？自己都合と会社都合の目安

待つ期間がわかったら、次は「実際にいつお金が入るか」です。

失業保険は、4週に1回の認定日に「失業の状態だった日」を確かめてもらい、そのあとで振り込まれる仕組みになっています。

5月1日に求職申込みをした例で、カレンダーにしてみました。

会社都合なら手続きからおよそ5週間、自己都合ならおよそ2か月で、最初の振込がある計算です。

自己都合の人は、最初の認定日に行っても0円なので「あれ？」となりがちなんですが、それで正常です。

認定日に何を持っていくか、行けない日はどうするかは、失業保険の認定日の記事でくわしく書いています。

振込日そのものの目安は、失業保険の支給日の記事も参考にしてください。

失業保険の待機期間中にバイトしてもいい？待期7日と給付制限中で違う

ここは、待期7日と給付制限で答えが変わるところです。

待期7日の間は働かないのが基本

待期は「失業している日が通算して7日になるまで」と決められています（雇用保険法21条）。

待期の間に働いた日は失業している日に数えられないので、そのぶん待期が延びてしまいます。

たった7日なので、この間はバイトを入れずに過ごすのがいちばん確実ですね。

給付制限中のバイトはできるけれど線引きがある

給付制限の1か月の間は、アルバイトをすること自体はできます。

ただし、働き方によっては「就職した」と見なされることがあるんです。

給付制限中はもともと支給がない期間なので、バイト代で手当が減るかどうかは、支給が始まってからの話になります。

とはいえ、給付制限中に働いた日も、収入の有無にかかわらず認定日に申告するのがルールです。

働いた日をメモしておいて、認定日の申告書にそのまま書けば大丈夫。

申告しないと不正受給になり、受け取った額の返還に加えて、最大でその2倍の納付を命じられることもあります（雇用保険法10条の4）。

金額の減り方やタイミーのような単発バイトの扱いは、失業保険中のバイトの記事にまとめています。

失業保険の待機期間（給付制限）をなくす方法｜教育訓練と正当な理由

「1か月も待てない」という人は、給付制限そのものがなくなる方法がないか確かめてみてください。

待期7日だけはどんな方法でもなくせませんが、給付制限は次の場合になくなります。

教育訓練で外してもらうには、訓練の開始日がわかる領収書や訓練施設の証明書（受講を終えている人は修了証明書）を用意して、受給資格の決定日や初回の認定日などまでに申し出るのが基本です。

申し出の期限を過ぎると解除されないので、講座を申し込んだら書類をすぐ用意しておきましょう。

正当な理由のある自己都合に当たるかどうかは、会社ではなくハローワークが判断します。

診断書や介護が必要なことがわかる書類など、理由を裏づけるものを持っていくと話が早いですよ。

くわしい条件は自己都合ですぐもらう方法の記事と特定理由離職者の記事、訓練との順番は失業保険と職業訓練の記事で確かめられます。

失業保険の待機期間中に就職したら？再就職手当の条件

待っている間に次の仕事が決まることもありますよね。

給付制限中に就職しても、条件を満たせば「再就職手当」で残りの日数の60〜70%をまとめて受け取れます。

ただし、待機期間中の就職ならではの注意点が2つあります。

2025年4月から給付制限が原則1か月になったので、自己都合の人は「給付制限中の就職＝紹介経由が条件」と覚えておくとわかりやすいです。

計算は「基本手当日額×残りの日数×70%（残りが3分の2以上）または60%（3分の1以上）」で、計算に使う日額には上限があります（離職時60歳未満は6,745円、60〜64歳は5,454円、2026年8月1日から）。

20代なら、UZUZ第二新卒が有料職業紹介事業の許可（13-ユ-305514）を持つ転職エージェントです。

担当者を通して応募すれば紹介の形になるので、給付制限中でも再就職手当の条件を満たしやすくなります。

首都圏で働く30代の人は、type転職エージェントに相談してみるのも手ですよ。

8つの条件は再就職手当の条件の記事、就職のタイミングごとの損得は3ヶ月以内に就職した場合の記事にまとめました。

失業保険の待機期間中に生活できないときの対処法

自己都合だと、手続きから約2か月はお金が入りません。

貯金が心もとない人は、使える制度を先に押さえておきましょう。

緊急小口資金は貸付なので、返す必要があります。

借りられるかどうかは事情によって変わるので、住んでいる地域の社会福祉協議会に早めに問い合わせてみてください。

国民健康保険料には、倒産・解雇・雇い止めなどで辞めた人の保険料を軽くする仕組みもあります。

ただし、正当な理由のない自己都合で辞めた人は、この軽減の対象外です。

年金の免除は申請しないと始まらないので、国民年金に切り替えるときに一緒に手続きしてしまうのがおすすめ。

健康保険と年金の切り替えは退職後の国民健康保険の記事と退職後の年金の記事、住民税は退職後の住民税の記事で確かめられます。

失業保険の待機期間でよくある質問

派遣の契約満了でも待機期間はある？

待期7日は、派遣の人にも同じようにかかるんです。

派遣の契約が期間満了で終わり、更新を希望していたのに続かなかった場合は、特定理由離職者として給付制限がつかない可能性があります。

更新を希望したことがわかるメールなどの記録と離職票を持って、ハローワークで確かめてみてください。

派遣ならではの注意点は派遣の失業保険の記事でまとめています。

待機期間中に求職活動をしてもいい？

もちろんしていいですし、むしろ早めに動いたほうが得なんです。

給付制限中にした求職活動は、認定日の申告で実績として書けます。

回数の数え方はハローワークや時期によって違うことがあるので、説明会でもらう案内で確かめておきましょう。

待機期間中に病気で動けなくなったら？

待期は「病気やけがで働けない日」も失業している日に数えます（雇用保険法21条）。

30日以上働けない状態が続くときは、受給期間の延長を申請できることがあるので、早めにハローワークへ相談してください。

働けない状態のまま認定日を迎えると、失業の状態と認められないことがあります。

失業保険の待機期間まとめ

待機期間の長さがわかると、「いつまで、いくら持っていれば大丈夫か」が見えてきます。

離職票が届いたらすぐに求職申込みをして、待期のスタートを早めてしまいましょう。

そのうえで給付制限の1か月を次の仕事の準備にあてれば、失業保険も再就職手当も取りこぼしにくくなりますよ。

認定日の過ごし方や、自己都合の失業保険の全体像は、下の記事で続けて確かめてみてください。