【やる気だけでは通らない】30代の未経験転職｜入りやすい職種8選と進め方

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悩んでいる人

30代になって、今の仕事を続ける先が見えなくなってきました。

30代で未経験の転職なんて、やっぱり厳しいでしょうか。

わかります。

私も仕事を辞めたくてもなかなか辞められなかったので、「今さら別の仕事に移れるのかな」と考えて止まってしまう気持ちは、よくわかるんです。

結論：30代の未経験転職は、人手不足で研修のある職種か、今の業界か職種のどちらかを残す転職にしぼれば、十分に現実的です。

20代のような「やる気だけ」の採用は減るので、これまでの経験のどこが次の仕事で活きるかを説明できるかが分かれ目になります。

年収が一時的に下がることもあるので、生活に必要な最低ラインを決めて、在職中に動き始めましょう。

30代の未経験転職は厳しい？前半と後半で変わる現実

正直に言うと、30代の未経験転職は20代より準備が必要です。

求人の年齢制限は法律で原則禁止されていますが、長く勤めて育てる目的で若い人を募集する場合は、年齢の上限をつけてよい例外があります（ハローワーク「年齢制限禁止について」）。

未経験歓迎の求人に年齢の上限がついていると、30代は応募できないことがあるのは、このためなんです。

30代での転職はめずらしくない

ただ、30代で転職すること自体はめずらしくありません。

総務省の労働力調査（2025年平均）では、働いている人に占める、過去1年間に仕事を変えた人（転職者）の割合は、25〜34歳で7.1%、35〜44歳で4.4%でした。

厚生労働省の「令和7年雇用動向調査」では、転職して賃金が増えた人は30〜34歳で48.6%、35〜39歳で43.5%と、減った人（29.0%・23.9%）を上回っています（未経験に限らない転職全体の数字）。

30代前半と後半の違い

30代前半のうちは、おおむね35歳未満が対象のわかものハローワークも使えます。

20代の未経験転職との違いは、未経験の転職の記事で全体像をまとめています。

30代の未経験転職でも入りやすい職種8選

30代の未経験から入りやすいのは、人手が足りていなくて、入社後の研修がある仕事です。

「入りやすさ」と「年収の伸び」と「体力」の3つで比べると、自分に合う仕事が見えてきます。

30代の未経験からITエンジニアは可能？

可能ですが、20代より「自分でどこまで学んだか」を厳しく見られると考えておいたほうがいいです。

独学やスクールで作ったものを見せられるようにしてから応募すると、話を聞いてもらいやすくなりますよ。

進め方はIT業界への未経験転職の記事にまとめています。

30代の未経験の事務職は狭き門

事務職は希望する人が多く、ひとつの求人に応募が集まりやすいと言われる仕事です。

営業事務や経理など、前の仕事と少しでも重なる事務から入ると通りやすくなります。

くわしくは事務職への未経験転職の記事を見てみてください。

30代の未経験転職で評価されるポイント

30代の未経験転職では、「経験がないこと」より「経験の中のどこが次でも使えるか」を見られます。

職務経歴書での見せ方

職務経歴書では、前の仕事の内容を並べるだけだと、未経験の仕事との関係が伝わりません。

「〇〇の仕事で△△を工夫して、□□という結果を出した」と書いたうえで、その力が次の仕事のどこで活きるかを一言そえましょう。

年齢を気にして控えめに書くより、やってきたことを具体的に書くほうが評価されやすいですよ。

30代の未経験転職で後悔しないための注意点

30代の未経験転職で後悔しやすいのは、お金と時間の見通しが甘かったときです。

年収が下がることがある

未経験の仕事では、最初は前の仕事より給料が下がることがあります。

ただ、資格を取ったり経験を積んだりすると上がっていく仕事も多いので、「入社1年目の年収」だけでなく、数年後にどうなるかも面接で聞いてみてください。

年下の上司や先輩と働くことになる

未経験で入ると、仕事を教えてくれる人が年下ということもよくあります。

年齢より「この仕事では自分が新人」と割り切れる人のほうが、早く職場になじめますよ。

辞めてから探すのは慎重に

収入がない状態で探すと、焦って条件の悪い会社に決めてしまいがちです。

体調などの理由ですぐに辞めたいときは、失業保険の手続きも先に確かめておくと安心です。

辞めてから動くときの順番は仕事を辞めてから転職する人向けの記事で整理しています。

30代の未経験転職｜男性・女性で違うこと

男性も女性も、30代の未経験転職の進め方の基本は同じです。

そのうえで、それぞれ気にしておきたいことがあります。

30代男性の未経験転職

家計を支えている人は、年収の最低ラインと、何年で前の年収に戻せそうかを先に考えておくと安心です。

施工管理やドライバー、営業など、資格や成果で給料が上がりやすい仕事は候補に入れやすいですね。

30代女性の未経験転職

結婚や出産、子育てとの両立を考えて仕事を選ぶ人も多いと思います。

面接で家族の予定を聞かれて答えにくいときは、無理に話さなくて大丈夫です。

女性向けのサービスは女性の転職エージェントの記事とtype女性の転職エージェントの評判の記事で整理しています。

30代の未経験転職に使える転職サイト・エージェントの選び方

30代の未経験転職で気をつけたいのが、サービスの対象年齢です。

20代向けの就職エージェントは、30代が対象外になっていることが多いので、30代も対象にしている転職エージェントを選びましょう。

職業紹介の会社は、職業安定法32条の3第2項で原則として求職者から手数料を取れないことになっているので、エージェントは登録も面談も無料です。

首都圏ならtype転職エージェントに相談

首都圏（一都三県）で働きたい30代の人は、type転職エージェントに相談してみるのがいいと思います。

運営は株式会社キャリアデザインセンターで、公式サイトでは「一都三県、ITエンジニア・営業職・ハイキャリアの求人・転職に強い」とうたっています。

公式サイトには、未経験の業界・職種に挑戦したい人向けの転職相談会も用意されています（2026年10月27日確認）。

面談は主に電話かオンラインで、登録から入社まですべて無料で使えると公式サイトに書かれています。

くわしい中身はtype転職エージェントの評判の記事にまとめています。

首都圏以外で働きたい人は、全国の求人を扱う総合型の転職エージェントやハローワークを組み合わせて使いましょう。

正社員経験が少ない30代の未経験転職（職業訓練・ハローワーク）

非正規の仕事が中心だった人や、正社員の経験が短い30代の人もいますよね。

その場合は、ハローワークと職業訓練を軸にするのが進めやすい方法です。

求職者支援制度には、本人の収入が月8万円以下などの条件があります。

くわしくは求職者支援訓練の記事、訓練と失業保険の順番は失業保険と職業訓練の記事で確かめてみてください。

働いていない期間が長い人は、ニートの就職の記事の「30代の進め方」も参考になります。

30代の未経験転職でよくある質問

30代で転職が初めてでも大丈夫？

大丈夫です。

初めての転職だと、何から準備すればいいかわからず、応募を先のばしにしがちなので、エージェントの面談で全体の流れを聞いてしまうのが近道です。

面談で気をつけたいことは転職エージェントの面談の記事にまとめています。

資格がないと30代の未経験転職はできない？

資格がなくても応募できる求人はたくさんあります。

目指す仕事に直結する資格だけを、応募と並行して取るのが効率的です。

転職したばかりだけど、もう辞めたい

入ってすぐに合わないと感じることもありますよね。

すぐに辞めるか、もう少し様子を見るかの考え方は転職したばかりで辞めたいときの記事で整理しています。

30代の未経験転職まとめ

30代の未経験転職でいちばんもったいないのは、「もう遅い」と決めつけて、何も調べないまま時間がたってしまうことです。

やってきたことを書き出して、使える力を言葉にできれば、未経験でも選べる道はあります。

首都圏で働きたい人は、未経験の業界・職種の相談会も開いているエージェントに、まずは今の状況を話してみるところから始めてみてください。

仕事を辞めたい気持ちが強い人は、30代で仕事を辞めたいときの記事もあわせてどうぞ。